中秋遇上国庆8天长假，为了确保糖尿病足等慢创患者及时得到有效治疗，商丘五院糖尿病足专科假期期间正常接诊，继续为患者提供优质、高效和便携的服务。如遇到问题，可以及时拨打24小时健康电话0370-5555515和15560056299（微信同号）！

在假期中，无论是家宴还是走进访友，或者外出旅游，对糖友来说都面临着较大的考验！那么，糖尿病患者怎样才能安然度过这两个佳节呢？

第一，饮食以及生活注意事项

我们一直强调，糖尿病患者什么都可以吃，但什么也不要多吃，适量是关键，搭配要合理，一日三餐定时定量。

月饼包括无糖月饼要少吃，无糖月饼并非真的“无糖”，只是没有蔗糖、果糖等，但淀粉也是升糖的主要原因。月饼里的馅料，比如莲子、豆类、果仁里的淀粉，以及水果中的糖分，都可以转化为葡萄糖。

糖友在血糖平稳状态下，可食用30克左右，大约是单个无糖月饼的四分之一。月饼和正餐应灵活调配，食用月饼后，最好减少当天正餐主食，而且月饼不要当正餐。过早和过晚都不宜食用月饼，主要是避免给肠胃增加过重负担。

糖果、油炸食物、烤串、点心以及各地的名吃，这些高糖、高盐、高脂肪美食，喜欢吃也不能过量吃，不要为了让“嘴上”痛快，诱发疾病的发生。坚持选择低糖、低盐、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。少吸烟，少喝酒，不熬夜打牌，正规吃药或者打胰岛素。

第二，外出旅行注意事项

外出旅游的糖友，要随身带好充足的药量、血糖仪、试纸及酒精棉球等。

打胰岛素的糖友，正在使用中的胰岛素，需放在阴凉处，温度不超过28~30，一个月内使用完。超过30℃使用保温袋，避免阳光直射。未开封的胰岛素保存在一个便携式储存器里，如：冰箱、冰袋等。

随身携带一些饼干、糖果、面包等零食，以防出现低血糖。同时，还可以复印一份病例摘要、处方或者病情卡，这一点很多医生都强调过！在开车途中一定不要疲劳驾驶，更要预防低血糖发生，低血糖也会影响驾驶安全，最好由家人开车。

最好穿着软皮、帆布或棉布鞋，鞋要轻便、松软，袜子最好穿棉线的，颜色不要太深，以免脚有破损时很难察觉。

旅行中应经常查看鞋中有无石子、沙粒等硬物，以免对足部造成过多的损伤。每日睡前洗脚，先用手试水温后再泡脚，并认真检查双足有无水泡、红肿、擦伤等细小破损。发现后要及时处理。

外出景区游玩不要过于劳累，如有疲乏感，但食欲及睡眠正常，无其他不适感，属轻度疲劳，可继续旅行；如食欲不好，不易入睡，甚至对旅行的兴趣降低，说明活动量过大，应减少活动量；如出现呼吸费力、胸闷憋气、头晕头痛、面色苍白等症状时，应立即终止旅行，尽快就医，以防出现意外。

随身携带急救卡，内容包括：姓名、性别、年龄、诊断，注明有无并发症或其他疾病，所用药物名称及剂量，特别是胰岛素及口服降糖药物的种类、剂量、用药时间。

如果糖友在节假日期间出现胸闷、头疼、头晕、呕吐、腹泻等不适情况，无论在家还是在外，都要及时去医院，身体健健康康才能开开心心过好节！

最后，值此中秋国庆双节，商丘五院糖尿病足科全体医护人员，祝愿大家双节快乐，也祝愿伟大的祖国繁荣昌盛！